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永久脱毛をすることによって何かと便利になることも多いﾌﾞﾛｸﾞ:220502

太ももが太いと､他の部分が細くても､
どうしても太ってみえてしまいますよね｡

太ももが太くなる原因としては､
細かく分けるとさまざまな要因が考えられます｡

中でも特に多いのは､
姿勢が悪い事が原因で太ももが太くなるものです｡

また､ｾﾙﾗｲﾄや脂肪の蓄積によって､
太ももが太くなる場合も多いです｡
ｴｽﾃなどにいけば簡単に細くなりますが､費用も時間もかかります｡

なので､あたしが実践している
｢太もも痩せ｣の方法を少し紹介します｡

姿勢が悪いと､血液の巡りが悪くなります｡
必然的に｢太もものむくみ｣が起こりやすくなります｡
まずは､できるだけ姿勢を良くするように注意しましょう｡
脚を組まないのも重要です｡

また､ﾋｰﾙの高い靴や､脚にあっていない靴は､
正しい姿勢を保ちにくくさせます｡
できるだけ､脚にぴったりで安定性の高い
ｽﾆｰｶｰなどを履くようにしてくださいね｡

ｾﾙﾗｲﾄや脂肪の蓄積には､
ﾏｯｻｰｼﾞ､運動やｽﾄﾚｯﾁなどが有効です｡

気になる部分をお風呂で揉みほぐしたり､叩いたりするのがいいでしょう｡
ｽﾄﾚｯﾁは､お風呂上がりの身体がﾎﾟｶﾎﾟｶしている時が最適です｡
普段使わないような筋を､ｽﾄﾚｯﾁで動かしてあげましょう｡
激しい運動は､筋肉がついて余計に太くみえる可能性があります｡

運動するなら､
ゆっくり歩いたり､水中ｳｫｰｷﾝｸﾞ程度がﾍﾞｽﾄですね｡
目安としては､誰かと喋りながらでもできるような､軽い運動が最適です｡
是非参考にしてみてくださいね｡